Địa chỉ
Chính sách
Hỗ trợ
Collagen được xem là thần dược của làn da và sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ sau tuổi 25. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Thực tế cho thấy, một số bệnh lý nhất định nằm trong nhóm những bệnh không nên uống collagen khiến việc bổ sung collagen trở nên phản tác dụng, thậm chí gây hại cho gan, thận, hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng chuyển hóa trong cơ thể.
Bài viết này Japcare sẽ giúp bạn hiểu rõ công dụng, rủi ro tiềm ẩn và danh sách những bệnh không nên uống collagen, để có quyết định đúng đắn và an toàn cho sức khỏe.
Công dụng chính của collagen đối với da, xương khớp và cơ thể
Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25-30% tổng lượng protein trong cơ thể. Nó có mặt trong da, gân, dây chằng, mạch máu, xương, giác mạc và cả nội tạng. Nói cách khác, collagen là “khung nâng đỡ” cho toàn bộ cơ thể.
Đối với làn da:
Ở tầng trung bì, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da, đóng vai trò như mạng lưới đỡ, giúp da căng mịn, đàn hồi và săn chắc. Khi tuổi tác tăng lên, khả năng tổng hợp collagen tự nhiên suy giảm, trong khi quá trình phân hủy lại diễn ra nhanh hơn, khiến da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, khô sạm và chảy xệ. Bổ sung collagen đúng cách có thể giúp:
- Tăng khả năng giữ ẩm tự nhiên của da.
- Cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn.
- Kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp da sáng khỏe hơn.
Collagen là bộ khung giúp da luôn căng mịn, đàn hồi và giữ được vẻ tươi trẻ.
Đối với xương khớp:
Không chỉ là bí quyết trẻ hóa da, collagen còn chiếm gần 70% cấu trúc của sụn khớp. Nó giúp tăng cường độ linh hoạt và giảm ma sát giữa các khớp, nhờ đó hạn chế đau nhức khi vận động. Ngoài ra, collagen còn tăng độ linh hoạt và đàn hồi cho khớp, thúc đẩy quá trình tái tạo sụn và mô liên kết, giảm nguy cơ thoái hóa, đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi hoặc người tập luyện cường độ cao
Đối với cơ thể nói chung:
Collagen đóng vai trò quan trọng trong duy trì cấu trúc của mạch máu, mô cơ, răng, tóc và móng. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra collagen có thể giúp tăng khối lượng cơ bắp, hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Thế nhưng, điều quan trọng là collagen không phải thần dược toàn năng. Việc uống collagen bừa bãi, không kiểm tra tình trạng sức khỏe, có thể khiến lợi bất cập hại, đặc biệt ở những bệnh không nên uống collagen.
Khi nào collagen trở thành gánh nặng cho sức khỏe?
Nhiều người tin rằng collagen lành tính và có thể dùng cho mọi đối tượng, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Ở những bệnh không nên uống collagen, việc bổ sung bừa bãi có thể khiến cơ thể phải “gánh” thêm lượng protein khó xử lý, gây áp lực cho gan, thận và hệ tiêu hóa.
Bổ sung sai cách có thể biến collagen thành gánh nặng cho cơ thể.
Collagen, dù ở dạng viên, nước uống hay bột, đều là protein ngoại sinh. Khi đưa vào cơ thể, chúng cần được chuyển hóa, hấp thu và đào thải qua gan, thận. Ở người khỏe mạnh, hệ cơ quan này hoạt động nhịp nhàng, giúp collagen phát huy hiệu quả làm đẹp và phục hồi mô. Tuy nhiên, ở những bệnh không nên uống collagen, cơ chế này bị rối loạn, khiến lượng protein ngoại sinh trở thành gánh nặng thay vì lợi ích.
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang không dung nạp tốt collagen gồm:
- Đầy bụng, khó tiêu sau khi uống
- Nổi mụn, da sạm hoặc nóng trong người
- Tiểu ít, mệt mỏi, hoặc phù nhẹ
Những biểu hiện này là tín hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn không hấp thụ được collagen hoặc đang chịu áp lực trong quá trình xử lý protein. Nếu bạn gặp những biểu hiện trên, hãy ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ. Việc hiểu rõ những bệnh không nên uống collagen không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hiệu quả làm đẹp một cách an toàn và khoa học.
Những bệnh không nên uống collagen
Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của collagen trong việc duy trì làn da khỏe đẹp, xương khớp dẻo dai và hệ cơ vững chắc. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Với một số nhóm bệnh lý nhất định, việc bổ sung collagen có thể gây hại nhiều hơn lợi, thậm chí làm nặng thêm tình trạng sức khỏe. Dưới đây là những bệnh không nên uống collagen mà bạn cần đặc biệt lưu ý.
Bệnh thận
Trong danh sách những bệnh không nên uống collagen, bệnh thận luôn đứng đầu. Lý do là vì collagen là một loại protein, khi nạp vào cơ thể sẽ phải được gan và thận xử lý, chuyển hóa và đào thải phần dư thừa. Ở người có chức năng thận suy giảm, việc hấp thụ thêm một lượng lớn protein từ collagen có thể khiến thận phải làm việc quá tải. Điều này làm tăng nguy cơ tích tụ ure, creatinin trong máu, gây mệt mỏi, buồn nôn, phù nề và thậm chí làm tiến triển nhanh hơn tình trạng suy thận mạn tính.
Người bệnh thận uống collagen có thể khiến thận quá tải và làm bệnh nặng hơn.
Bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh thận chỉ nên bổ sung protein ở mức kiểm soát chặt chẽ, ưu tiên từ thực phẩm tự nhiên và tránh các dạng bổ sung collagen cô đặc.
Bệnh gan
Collagen sau khi hấp thụ phải được gan xử lý trước khi chuyển hóa trong cơ thể. Vì vậy, đối với những người có vấn đề về gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, đây là những bệnh không nên uống collagen.
Khi gan đã yếu, việc tiếp nhận thêm lượng lớn protein từ collagen sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa, khiến gan dễ bị tổn thương hơn. Ngoài ra, nhiều sản phẩm collagen trên thị trường có thể chứa chất tạo ngọt, hương liệu, chất bảo quản hoặc kim loại nặng, những yếu tố dễ làm tình trạng gan xấu đi.
Gan cũng là một trong những bệnh không nên uống collagen.
Nếu người bệnh gan muốn cải thiện làn da hay xương khớp, cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa để chọn các sản phẩm hỗ trợ khác nhẹ hơn cho gan, chẳng hạn như vitamin C, E, hoặc các chiết xuất thực vật có tác dụng tăng sinh collagen tự nhiên.
Bệnh tiểu đường
Người tiểu đường cũng nằm trong nhóm những bệnh không nên uống collagen. Nguyên nhân là vì quá trình sản xuất và chuyển hóa collagen trong cơ thể có liên quan đến đường huyết. Ở người bị tiểu đường, lượng đường trong máu cao có thể khiến các phân tử collagen bị glycat hóa, nghĩa là đường bám vào collagen, làm giảm độ đàn hồi của mô da, mạch máu và khớp.
Khi bổ sung collagen từ bên ngoài, quá trình này có thể diễn ra mạnh hơn, dẫn đến xơ cứng mô và ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu.
Uống collagen có thể khiến mô xơ cứng và khó kiểm soát đường huyết.
Ngoài ra, một số loại collagen dạng uống trên thị trường chứa đường, hương vị trái cây hoặc chất tạo ngọt nhân tạo, gây khó kiểm soát đường huyết. Người tiểu đường nếu muốn sử dụng cần chọn dạng collagen không đường, không phụ gia và phải có sự giám sát y khoa.
Rối loạn chuyển hóa
Một trong những bệnh không nên uống collagen khác là nhóm rối loạn chuyển hóa, bao gồm rối loạn lipid máu, tăng axit uric, gout, hoặc béo phì chuyển hóa. Việc bổ sung collagen, đặc biệt là collagen chiết xuất từ da cá, da bò hoặc sụn động vật có thể làm tăng lượng axit amin trong máu, dẫn đến thay đổi các chỉ số mỡ máu và purine. Ở người bị gout hoặc rối loạn lipid, điều này có thể khiến bệnh tái phát hoặc trầm trọng hơn.
Bên cạnh đó, nhiều sản phẩm collagen hiện nay được pha trộn cùng vitamin, đường hoặc hương liệu, dễ ảnh hưởng đến cân nặng và chức năng trao đổi chất.
Dị ứng protein hoặc rối loạn miễn dịch
Đây cũng là nhóm những bệnh không nên uống collagen, đặc biệt với người từng dị ứng hải sản hoặc sản phẩm có nguồn gốc động vật. Vì hầu hết collagen được chiết xuất từ cá biển sâu, bò hoặc heo, người có cơ địa nhạy cảm dễ gặp phản ứng dị ứng như nổi mề đay, ngứa, buồn nôn, khó thở.
Người mắc bệnh tự miễn nên tránh collagen để không kích hoạt phản ứng miễn dịch.
Đối với người mắc bệnh tự miễn (như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp…), việc kích thích hệ miễn dịch bằng collagen ngoại lai đôi khi có thể làm rối loạn phản ứng miễn dịch, khiến bệnh diễn tiến phức tạp hơn.
Người đang điều trị bằng thuốc đặc biệt
Những người đang điều trị bằng thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu, thuốc nội tiết hoặc thuốc điều trị ung thư cũng được khuyến cáo nằm trong nhóm những bệnh không nên uống collagen.
Nguyên nhân là do collagen có thể tương tác với thuốc, làm thay đổi khả năng hấp thu hoặc chuyển hóa dược chất. Một số thành phần trong sản phẩm collagen có thể gây ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm gan thận, làm sai lệch đánh giá y khoa.
Tác hại có thể gặp khi lạm dụng hoặc dùng sai đối tượng
Collagen là dưỡng chất thiết yếu, nhưng giống như bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, việc uống càng nhiều càng tốt hoàn toàn sai lầm. Không ít người vì mong muốn nhanh đẹp, nhanh trẻ hóa đã tự ý tăng liều lượng hoặc sử dụng các sản phẩm kém chất lượng mà không hiểu rằng điều đó có thể gây ra hàng loạt hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.
Lạm dụng collagen có thể gây hại, nhất là với người mắc những bệnh không nên uống collagen.
Dưới đây là những tác hại thường gặp khi lạm dụng collagen hoặc dùng sai đối tượng, đặc biệt là với những bệnh không nên uống collagen.
- Rối loạn tiêu hóa: đầy hơi, buồn nôn, khó tiêu do dư thừa protein.
- Tăng gánh nặng cho gan thận: đặc biệt ở người có bệnh nền hoặc chức năng đào thải kém.
- Mất cân bằng dinh dưỡng: nhiều người chỉ tập trung uống collagen mà quên bổ sung vitamin C, kẽm, đồng – những yếu tố cần thiết để collagen hoạt động hiệu quả.
- Tác dụng ngược trên da: nếu cơ thể không hấp thu tốt, collagen có thể bị oxy hóa, khiến da sạm, nổi mụn hoặc khô ráp hơn.
Việc sử dụng collagen sai thời điểm (uống ngay sau ăn no, hoặc không kết hợp vitamin C) cũng khiến hiệu quả hấp thu giảm đáng kể. Đặc biệt, với những bệnh không nên uống collagen như bệnh gan, thận, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa hoặc cơ địa dị ứng, việc tự ý sử dụng mà không tham khảo ý kiến bác sĩ có thể để lại hậu quả lâu dài.
Lời khuyên thay thế cho người thuộc nhóm những bệnh không nên uống collagen
Bổ sung collagen đúng cách có thể cải thiện rõ rệt sức khỏe làn da, mái tóc, xương khớp và mô liên kết. Tuy nhiên, với những người thuộc nhóm những bệnh không nên uống collagen hoặc có cơ địa nhạy cảm, việc sử dụng thiếu kiểm soát có thể gây phản tác dụng. Vì vậy, thay vì chạy theo xu hướng, bạn nên xây dựng chiến lược bổ sung khoa học, an toàn và phù hợp với thể trạng của mình.
Tăng cường nguồn collagen tự nhiên qua chế độ ăn
Một trong những cách hiệu quả và an toàn nhất cho người thuộc nhóm những bệnh không nên uống collagen là kích thích cơ thể tự tổng hợp collagen nội sinh thông qua dinh dưỡng:
- Thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, ổi, dâu tây, ớt chuông giúp kích hoạt enzym tổng hợp collagen.
- Thực phẩm chứa lysine và proline như trứng, cá, thịt gà, sữa chua hỗ trợ hình thành chuỗi collagen nội sinh.
- Uống đủ nước mỗi ngày, bởi nước giúp duy trì độ ẩm, hỗ trợ vận chuyển acid amin và thúc đẩy quá trình tái tạo mô da.
Duy trì làn da săn chắc và khỏe mạnh bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
Những thói quen này vừa giúp cải thiện làn da, vừa hỗ trợ sức khỏe xương khớp, đặc biệt phù hợp với người mắc những bệnh không nên uống collagen nhưng vẫn muốn duy trì vẻ ngoài khỏe đẹp.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ gián tiếp thay cho collagen
Nếu bạn thuộc nhóm không nên uống collagen hoặc đang điều trị bệnh lý mạn tính, vẫn có thể chăm sóc da và sức khỏe theo hướng bổ trợ gián tiếp. Một số dưỡng chất nên được ưu tiên như vitamin C, E, CoQ10 giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ cấu trúc collagen sẵn có, hoặc Hyaluronic Acid (HA) tăng cường độ ẩm, giúp da căng mịn, đàn hồi tự nhiên mà không cần bổ sung collagen trực tiếp.
Lựa chọn collagen an toàn và phù hợp
Với người không nằm trong nhóm những bệnh không nên uống collagen, việc chọn sản phẩm phù hợp vẫn cần hết sức cẩn trọng:
- Sử dụng collagen peptide hoặc collagen thủy phân phân tử nhỏ, giúp hấp thu tốt hơn và giảm gánh nặng cho gan thận.
- Tránh sản phẩm chứa đường, chất tạo màu, hương liệu hoặc phụ gia hóa học.
- Ưu tiên thương hiệu đạt chuẩn GMP, ISO hoặc có nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả.
Chọn đúng collagen và duy trì lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để khỏe đẹp.
Bên cạnh việc chọn đúng loại collagen, bạn cũng cần duy trì lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, kiểm soát đường huyết và bổ sung đủ dinh dưỡng. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu tốt và duy trì lượng collagen tự nhiên bền vững, đặc biệt hữu ích cho người đang lo ngại về những bệnh không nên uống collagen.
Hiểu rõ những bệnh không nên uống collagen để lựa chọn thông minh
Collagen mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da, xương khớp và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, với những bệnh không nên uống collagen việc hấp thu thêm lượng protein ngoại sinh có thể gây áp lực lớn lên cơ quan nội tạng, làm rối loạn chuyển hóa hoặc tích tụ độc tố trong cơ thể. Chính vì vậy, việc hiểu rõ những bệnh không nên uống collagen là yếu tố then chốt để tránh rủi ro sức khỏe.
Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín, được nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản, Japcare là địa chỉ đáng tin cậy. Tại đây, bạn có thể tham khảo các dòng collagen chất lượng, phù hợp với từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe, cùng đội ngũ tư vấn chuyên môn giúp bạn sử dụng hiệu quả và an toàn nhất.
